🫀 Presión alta: la enfermedad que no avisa
Por Equipo de salud digital INtriaje (LOTIC) · Publicado el 13 de octubre de 2026 · Revisado el 13 de octubre de 2026
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La presión alta (hipertensión) casi nunca da síntomas, pero con los años daña el corazón, el cerebro y los riñones. Por eso hay que medirla, aunque uno se sienta bien.
Qué cifras son altas
La presión se escribe con dos números, por ejemplo 120/80. En adultos, cifras repetidas de 140/90 o más se consideran altas y deben valorarse en el centro de salud. Su médico le dirá cuál es la meta para usted.
Señales de una crisis
🚨 Llame al 123 o vaya YA al hospital si tiene
- Dolor en el pecho o falta de aire.
- Debilidad o adormecimiento de un lado del cuerpo, o la boca torcida.
- Dificultad para hablar o para entender.
- Dolor de cabeza muy fuerte y repentino, o visión borrosa.
- Confusión o desmayo.
Cómo cuidarse
✅ Lo que más ayuda
- Menos sal: no ponga el salero en la mesa y cuidado con caldos de cubo, embutidos y enlatados.
- Caminar o moverse al menos 30 minutos casi todos los días.
- Más frutas, verduras y granos; menos fritos.
- No fumar y moderar el alcohol.
- Tomar los medicamentos todos los días, aunque se sienta bien, y no suspenderlos sin hablar con el médico.
Preguntas frecuentes
¿La presión alta da dolor de cabeza?
Casi nunca da síntomas; por eso se le llama la enfermedad silenciosa. Un dolor de cabeza muy fuerte y repentino con cifras muy altas sí puede ser una urgencia.
¿Puedo dejar el medicamento si ya tengo la presión normal?
No sin hablar con su médico. Muchas veces la presión está normal precisamente porque el medicamento está funcionando.
¿Cada cuánto debo medirme la presión?
Depende de su caso; su equipo de salud le indicará la frecuencia. Anotar las cifras ayuda mucho en el control.
Fuentes
- Organización Mundial de la Salud (OMS). Hipertensión — nota descriptiva.
- OPS. Iniciativa HEARTS en las Américas.
- Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia. Ruta de atención para la promoción y mantenimiento de la salud.
Información educativa general: orienta y no reemplaza la valoración del personal de salud. En una emergencia llame al 123.